علاج مغص الدورة الشهرية الشديد
العديد من النساء والبنات تعاني من تقلصات الرحم المزعجة أثناء الدورة الشهرية،وفي هذا المقال سوف نطرح أفضل علاج مغص الدورة الشهرية الشديد بالاعشاب التي تساعد علي تخفيف الألم والتشنجات والالتهابات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية، وأوجاع أسفل الظهر وأوجاع الساقين،وتحسين الدورة الدموية في منطقة الحوض،وتنظيم الدورة الشهرية.
- تساعد العلاجات الطبيعية علي التخلص من آلام الدورة الشهرية بدون استخدام أدوية أو مسكنات التي قد تسبب أضرار علي الجسم
- ينصح بتناول مشروب من المشروبات التي نطرحها في المقال مع اتباع النصائح التالية
- نقوم بوضع كمادات ساخنة أو استخدام زجاجة ماء دافئة علي منطقة البطن وقت الدورة الشهرية وذلك يساعد علي تخفيف آلام وتشنجات البطن
- اتباع النظام الغذائي الصحي،و الإكثار من تناول الأطعمة الغذائية المفيدة،وتجنب الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن واحتباس السوائل كالأطعمة المالحة،والكافيين،
- ممارسة تمارين الرياضية الخفيفة كممارسة اليوجا أو المشي يساعد علي تخفيف آلام الدورة الشهرية
- التدليك بحركات دائرية علي البطن بالزيوت كزيت الزيتون ،أو زيت السمسم،أو زيت الافندر لتخفيف المغص
علاج مغص الدورة الشهرية بالاعشاب
١- مشروب البابونج لعلاج مغص الدورة الشهرية
المكونات
- ملعقة صغيرة البابونج
- ملعقة صغيرة الزنجبيل
- ملعقة صغيرة القرفة
- كوب الماء
طريقة التحضير
نقوم بغلي المكونات علي نار هادئة لمدة عشر دقائق،ثم شرب منه فترة الحيض،يساعد المشروب علي تخفيف التوتر والاضطرابات المصاحبة للدورة الشهرية،وتهدئة الجسم،والتخلص من ألم البطن،ومضاد للالتهابات،ومضاد للتشنجات.
٢- مشروب الشمر لعلاج مغص الدورة الشهرية
المكونات
ملعقة كبيرة الشمر
ملعقة كبيرة مسحوق الهندباء
طريقة التحضير
نقوم بغلي المكونات جيدا علي نار هادئة،ثم يشرب منه مرتين خلال اليوم مع تناول بذور الشمر،يساعد المشروب علي تخفيف الآلام الدورة الشهرية.
٣- مشروب القرفة لعلاج عسر الطمث
المكونات
- ملعقة صغيرة القرفة
- نصف ملعقة صغيرة الزنجبيل
- نصف ملعقة صغيرة الفلفل الاسود
- ملعقة صغيرة الكمون
- ملعقة صغيرة عسل ابيض
- كوب حليب
طريقة التحضير
ضعي المكونات وعليهم الحليب الساخن،ثم يغطي لمدة عشر دقائق،ويشرب منه مرة خلال اليوم،يعمل المشروب علي تنظيف الرحم،وتخفيف الالام الدورة الشهرية،تقليل الغثيان.
٤- مشروب النعناع لعلاج مغص الدورة الشهرية
المكونات
- ٧ أوراق النعناع
- ملعقة صغيرة ينسون
- كوب ماء
طريقة التحضير
نقوم بغلي المكونات جيداً علي نار هادئة،ثم يشرب منها ثلاث مرات خلال اليوم،تساعد علي تخفيف آلام الدورة الشهرية،واضطرابات المعدة،والتخلص من انتفاخات البطن.
٥-مشروب عرق سوس لعلاج مغص الدورة الشهرية
المكونات
- ملعقة كبيرة عرق سوس
- ملعقة صغيرة ينسون
- ملعقة صغيرة البابونج
- كوب ماء
طريقة التحضير
نقوم بغلي المكونات علي نار هادئة لمدة عشر دقائق،ثم يشرب منه فترة الحيض ثلاث مرات في اليوم،يساعد المشروب في التخلص من الالام البطن،ومضاد للتشنجات والالتهابات.
٦- مشروب الحلبة لعلاج مغص الدورة الشهرية
المكونات
- ملعقة كبيرة الحلبة
- ملعقة كبيرة عسل ابيض
- كوب ماء
طريقة التحضير
نقوم بغلي الحلبة ثم ضعي العسل،ويشرب منه خلال فترة الحيض،يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
٧- مشروب البقدونس لعلاج مغص الدورة الشهرية
المكونات
- ملعقة صغيرة بذور البقدونس
- ملعقة صغيرة بذور الشبت
- كوب ماء
طريقة التحضير
نقوم بغلي المكونات جيدا علي نار هادئة،ويشرب منه فترة الحيض أربع مرات في اليوم،يساعد في التخلص من تقلصات الرحم،وتسكين آلام الدورة الشهرية.