فوائد ورق الغار للتخسيس
ورق الغار يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية مثل الألياف والمركبات المضادة للأكسدة،ويساعد في إنقاص الوزن،والشعور بالشبع، وحرق الدهون الزائد في البطن والخصر،و تحسين الهضم،وتنظيم حركة الأمعاء والاخراج ،وتحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ويعمل أيضًا علي تنظيم مستويات السكر في الدم،وانخفاض الكوليسترول،وزيادة حرق السعرات الحرارية بالجسم،وتقليل مستويات حمض اليوريك وذلك يساعد في إزالة السموم والأوساخ من الجسم.
وصفات ورق الغار للتخسيس
وصفة ورق الغار والقرفة
المكونات
- عود القرفة أو ملعقة صغيرة القرفة المطحونة
- ٥ أوراق اللورا
- ٤ أعواد القرنفل
طريقة التحضير
تقوم ب إضافة الماء المغلي علي القرفة وأورق الغار والقرنفل،ويغطي لمدة ١٥ دقيقة،يشرب مرتين يوميًا مرة قبل الفطار بنصف ساعة،ومرة قبل النوم،هذا الوصفة تساعد في حرق الدهون المتراكمة في البطن،والتخلص من الانتفاخ،وفقدان الوزن.
وصفة ورق الغار والليمون
المكونات
- ٥ أوراق الغار
- حبة من الليمون
- عود القرفة
- كوب ماء
طريقة التحضير
نقوم بوضع أوراق الغار والقرفة في الماء مع تقطيع ليمونة،ويترك علي النار حتي يغلي،ثم يصفي ويشرب منه مرة يوميًا علي الريق،يعمل هذا ال مشروب علي حرق دهون البطن والخصر،و فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
وصفة ورق الغار والزنجبيل
المكونات
- ٥ اوراق الغار
- ٥ أوراق النعناع
- نصف ملعقة صغيرة الزنجبيل
- كوب ماء
طريقة التحضير
نقوم بوضع الماء المغلي علي المكونات،ويترك لمدة ١٥ دقيقة،ويشرب منه يوميًا علي الريق،يساهم هذا المشروب في فقدان الوزن،وعلاج أضطرابات المعدة والجهاز الهضمي وألم البطن
تحذير
- ممنوع الوصفات للنساء والمرضعات والحوامل
- ممنوع لمرضي السكر
- لا يمكن تناول ورق الغار حتي بعد الطبخ، وذلك لأنها تظل سليمة لا يمكن هضمها